UỐNG TRÀ THẢO MỘC ĐÚNG CÁCH – 5 SAI LẦM NHIỀU NGƯỜI VẪN MẮC

☕ Trà thảo mộc – xu hướng sống khỏe tự nhiên

Trong nhịp sống hiện đại, trà thảo mộc đang dần trở thành lựa chọn thay thế cho cà phê hoặc nước ngọt. Với hương vị dễ chịu và nhiều lợi ích như giải độc, thanh lọc, hỗ trợ gan, tim mạch, tiêu hóa, giảm stress, các loại trà từ thiên nhiên như trà cà gai leo, trà dây thìa canh, trà giảo cổ lam, trà an thần, trà dạ dày… được yêu thích bởi sự an toàn và hiệu quả lâu dài.

Tuy nhiên, uống trà thảo mộc đúng cách lại là điều không phải ai cũng biết. Nhiều người vô tình mắc những sai lầm khiến tác dụng của trà bị giảm, thậm chí phản tác dụng.

---

🌿 5 sai lầm thường gặp khi uống trà thảo mộc

1️⃣ Uống trà khi bụng đói

Nhiều người có thói quen uống trà ngay sau khi thức dậy. Tuy nhiên, điều này có thể khiến dạ dày bị kích thích nhẹ, đặc biệt với người có vấn đề tiêu hóa.
👉 Nên uống sau bữa ăn 15–30 phút để cơ thể hấp thu tốt hơn.

---

2️⃣ Pha trà quá đặc hoặc để quá lâu

Nhiều người nghĩ trà càng đặc càng tốt. Thực tế, việc pha đặc làm lượng hoạt chất quá cao, ảnh hưởng đến dạ dày và thận.
👉 Chỉ nên dùng 1 túi lọc cho 200–250ml nước sôi, hãm trong 5–7 phút là đạt chuẩn.

---

3️⃣ Uống quá nhiều trong ngày

Dù là trà thảo dược, bạn cũng không nên uống thay hoàn toàn nước lọc.
👉 Mỗi ngày chỉ nên dùng 2–3 ly trà thảo mộc, xen kẽ với nước lọc để đảm bảo cân bằng điện giải.

---

4️⃣ Không chú ý thời điểm uống

Mỗi loại trà có thời điểm uống “vàng” khác nhau:

• Trà cà gai leo: sau bữa ăn, giúp mát gan – thải độc.

• Trà dây thìa canh: trước bữa ăn 30 phút, giúp ổn định đường huyết.

• Trà an thần: buổi tối trước khi ngủ 1 tiếng, giúp thư giãn, ngủ sâu giấc.

---

5️⃣ Bảo quản trà sai cách

Trà túi lọc rất dễ hút ẩm và mất hương tự nhiên nếu để nơi nóng ẩm.
👉 Hãy bảo quản trong hộp kín, nơi khô ráo, thoáng mát, tránh ánh nắng trực tiếp để giữ hương vị và hoạt chất ổn định lâu dài.

---

🍃 Uống trà thảo mộc đúng cách – bí quyết cho sức khỏe bền lâu

Khi dùng đúng, trà thảo mộc không chỉ là thức uống thanh lọc cơ thể mà còn giúp:

• Hỗ trợ gan khỏe mạnh (trà cà gai leo).

• Giúp tiêu hóa tốt, giảm trào ngược (trà dạ dày).

• Ổn định đường huyết (trà dây thìa canh).

• Thư giãn tinh thần, ngủ sâu (trà an thần).

Hãy bắt đầu thói quen sống lành mạnh bằng việc chọn trà túi lọc sạch, nguồn gốc rõ ràng như sản phẩm của Dược liệu Pù Mát – được sản xuất từ vùng trồng đạt chuẩn VietGAP, hữu cơ, HACCP.

📞 Hotline: 0865.888.205
🌿 Website: Đặt mua trực tiếp ở đây

Hoặc mua qua sàn TMĐT:

Shopee: shopee đeeeeeee

Tiktok: Mua Ở đây