Những thói quen hàng ngày tốt cho gan

THÓI QUEN LÀNH MẠNH, CHO GAN KHỎE MẠNH

Gan là cơ quan quan trọng thực hiện hơn 500 nhiệm vụ mỗi ngày. Gan đa nhiệm và cần mẫn như vậy để bảo vệ cơ thể, vậy tại sao bạn lại không hành động để bảo vệ gan ngay hôm nay?

Cùng tìm hiểu những thói quen lành mạnh dưới đây để gan luôn khỏe mạnh!

🥛 Uống đủ 1.5 – 2 lít nước mỗi ngày để hỗ trợ quá trình đào thải chất độc ở gan.

🍃Ăn ngon thôi là chưa đủ, hãy cân bằng dinh dưỡng trong chế độ ăn của bạn bằng việc bổ sung các loại rau họ cải và trái cây như nho, bưởi, chuối, vốn chứa nguồn chất chống oxy hoá vượt trội, giúp cải thiện chức năng chuyển hoá rượu và độc tố, giảm viêm gan và tăng cường chức năng gan.

🛌Đi ngủ trước 23h để có được một giấc ngủ sâu vào khoảng 0h – 3h sáng, vì đây là khoảng thời gian tốt nhất nuôi dưỡng máu trong gan, ngoài ra hãy ngủ đủ 7 đến 8 tiếng mỗi ngày để tiếp đủ năng lượng cho gan.

🍺Mọi cuộc vui chơi, tụ tập sẽ vẹn cả đôi đường, vừa thoải mái vừa đảm bảo sức khỏe nếu bạn uống rượu, bia có chừng mực.

🍀 Ngoài ra sử dụng trà Cà gai leo Pù Mát mỗi ngày giúp Giải rượu bia, hạ men gan, tăng cường chức năng gan, thải độc cơ thể.

👉Liên hệ ngay để được tư vấn chi tiết và ship toàn quốc

  S203 Vinhomes Grand Park – Tp. Thủ Đức, TP.HCM

  Điện thoại: 0938567665 – 0915.885.205